Корзина
30 отзывов
Примеры установленных фильтров под мойкуСмотреть
РоссияРеспублика БашкортостанУфаУл. Пархоменко д. 96/98 (Вход со двора)450005
+7
800
500-01-96
+7
347
299-92-62
+7
927
331-71-67
Системы Очистки Воды, региональная инженерная компания
Корзина

Вредны или полезны газированные напитки?

Вредны или полезны газированные напитки?

Организм человека на 60% состоит из жидкости, чтобы поддерживать этот баланс, нам постоянно нужна вода. Многие предпочитают пить кофе, пиво, соки и газированные напитки помимо простой воды. Но в этих жидкостях есть и другие составляющие, которые могут оказывать воздействие на наш организм. Воздействие иногда может быть не только благоприятным, но и отрицательным, все зависит от количества употребляемого напитка.

 

Организм человека на 60% состоит из жидкости, чтобы поддерживать этот баланс, нам постоянно нужна вода. Многие предпочитают пить кофе, пиво, соки и газированные напитки помимо простой воды. Но в этих жидкостях есть и другие составляющие, которые могут оказывать воздействие на наш организм. Воздействие иногда может быть не только благоприятным, но и отрицательным, все зависит от количества употребляемого напитка.

         Взрослому человеку газированный напиток в небольшом количестве не наносит вреда, большое же количество при постоянном употреблении может плохо сказаться на здоровье. В каждом газированном напитке содержится слегка сладко-кислая основа, то есть небольшое содержание сахара и кислоты. Сахар это углевод полноценного типа в каждом грамме этого вещества находится 3,85 килокалорий. Для примера если взять пепси-колу, то в ней 57,74 ккал, в кока-коле около 42 ккал, и это всего при 100 мл напитка. Получается, что в 1/3 литра напитка содержится до 8 кусков сахара, это просто огромная доза даже для взрослого, не говоря о детях.

         Основные опасности от газировки:

         1. В газировке есть и легкоусвояемые калории, они пытаются «обмануть» наш мозг, нам кажется, что мы не хотим есть, однако на самом деле впоследствии мы съедаем значительно больше, сами же легкие калории преобразуются в отложившийся жир. Соответственно при большом потреблении газировки повышается риск ожирения и проявления сахарного диабета.

         Людям, которые предрасположены к проявлению сахарного диабета и лишнего веса лучше пить простую воду, без сахара. Важно помнить, что некоторые напитки рекламируются, что в них нет сахара, но они сладкие, производители используют здесь специальные искусственные подсластители, они не причиняют особого вреда по рекламе, так как не усваиваются вообще. Самым известным подсластителем признано считать аспартам или нутрасвит, это белок, который может вызвать аллергию у людей, хоть и редко. Есть и другие подсластители, которые тоже обладают очень низкой энергетической ценностью, но могут оказывать слабое влияние на здоровье человека, хотя бы аллергическими реакциями. Сам сахар и подсластители никогда не сказываются лучшим образом на жажде, наоборот только усиливая это чувство.

         2. Газировка часто содержит яблочную или лимонную кислоту, очень редко используется ортофосфорная кислота. Необходимо знать, что ортофосфорная кислота способствует быстрому вымыванию кальция из организма, то есть кости уже через несколько недель или месяцев приема напитков с этим составом станут ломкими, костная ткань полностью ослабнет, это касается и зубов с ногтями. Вместо наличия кислоты производители на упаковке указывают буквенное обозначение, например Е330 это лимонная кислота, а Е338 это ортофосфорная.

         3. Исследователи из Университета Миннесоты 14 лет проводили исследования, ознакомившись с результатами более 60,5 тысяч людей в Сингапуре, стало известно, что у 140 испытуемых появился рак поджелудочной железы. И важно заметить, что почти в несколько раз чаще этим недугом страдали те, кто выпивал больше сладких прохладительных напитков (около пяти баночек за неделю). Что касается употребления соков разных фруктов, то никаких связей обнаружено не было, следовательно отрицательно воздействовала именно газировка. По мнению исследователей в газированных напитках большое содержание сахара, поджелудочная железа из-за его большого количества начинает вырабатывать инсулин, а это провоцирует страшные заболевания. К тому же те, кто любит газировку всегда питаются хуже других, употребляя пищу всухомятку. Это также существенно влияет на поджелудочную железу.

         Американские ученые уже обладают данными, что в США каждый год рак поджелудочной железы обнаруживается у 43 тысяч людей, примерно 35 тысяч погибают. Развитие заболевания происходит очень быстро и медицина не в состоянии что-то предотвратить, тем более обращаются больные на последних стадиях заболевания, когда не может помочь хирургическое вмешательство. Наибольше подвержены этому заболеванию люди с первой группой крови, наиболее безопасно себя ощущать могут обладатели третьей группы крови.

         4. В любой газировке присутствует углекислый газ, он практически безвредный, но из-за него поджелудочная железа начинает вырабатывать большое количество сока, что вызывает вздутие живота. Если у человека есть заболевание желудочно-кишечного тракта, то это приводит к весьма неприятным последствиям. Больные гастритом или язвой обязательно перед тем как выпить газировку должны встряхнуть бутылку чтобы выпустить из нее газ. Если Вы хотите лечиться минеральной водой, то обязательно избавляйтесь от газа, это касается всех.

         5. Мы не раз слышали, что здоровое питание это отсутствие в нашем рационе газировки, ароматизаторов, консервантов и другой химии. Оптимальный вариант для человека это чистая питьевая вода и зеленый чай, но мы все равно не следуем этому правилу и употребляем многие вредные современные продукты. Сегодня появились некоторые данные из США, которые могут слегка охладить любителей шипучих напитков.

         Исследователи из Гарвардской медицинской школы сделали заключение, что между потреблением газировки и сердечнососудистыми заболеваниями есть связь, особенно это касается женщин. Ученые исследовали более 88 тысяч женщин в возрасте от 34 до 59 лет,  женщины, которые часто пили шипучие напитки, примерно на треть чаще страдали сердечными недугами. Результаты очень удивили ученых, ведь даже учитывался тот факт, что многие из остальных женщин вели очень пассивный образ жизни, мало двигались, курили, выпивали алкоголь и страдали ожирением. Поэтому вывод один, газировка это враг для нашего сердца.

         По мнению кардиологов совсем исключать из своего рациона шипучие напитки не следует, но злоупотребление нужно свести к минимуму, и неважно пьете Вы газированные напитки с сахаром или подсластителями. Помните, что сегодня многие соки, под видом натуральных содержат в своем составе разные химические составляющие. По мнению ученых за последние три десятилетия употребление шипучки стало увеличиваться и достигло 200-300% среди людей молодого возраста, что простоя является катастрофой.

         6. Сладкий газированный напиток может разрушить зубы, об этом заявляют сотрудники Академии общей стоматологии. В газировке обязательно содержится кислота, например лимонная, она разъедает зубную эмаль, и зуб со временем просто выпадает. Специалисты просят отказаться от таких напитков и обратить свое внимание на простой чай или натуральные соки.

         Исследователи решили провести сравнение, как влияют на зубную эмаль разные напитки, например апельсиновый сок, зеленый и черный чай, а также содовая. Лучшим оказался чай, он вообще не воздействовал отрицательно на эмаль, причем зеленый чай оказался даже лучше, так как оказывал хорошие противовоспалительные свойства. А вот содовая и апельсиновый сок показали себя не с лучшей стороны, плохо сказываясь на зубах. Пить чай лучше чистым, без добавления лимона, сахара или молока, потому что свойства от этого могут измениться.

Кому вообще нельзя пить газированную воду?

  • люди, имеющие хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, а также те кто страдает ожирением и аллергическими реакциями. Употребление в ограниченном количестве разрешено, но злоупотребление полностью противопоказано;
  • детям до трех лет газировку пить вообще строго запрещено, особенно если они имеют сахар и подсластители.

         Есть ли альтернатива для газировки, ведь иногда хочется попить что-то охлаждающее и вкусное? Старайтесь отдавать предпочтение коктейлям, они намного полезнее, возьмите чистую воду, размешайте ее с соком натурального лимона или апельсина, добавьте немного соли и сахара, хорошо перемешайте состав. В итоге Вы получите слегка кисло-сладкий напиток, который отлично утоляет жажду и при этом не влияет плохо на организм.

         Есть мнения, что самым полезным напитком можно назвать чай, но ведь есть и натуральные соки. Только они могут быть полезны свежими, ведь в них огромное количество витаминов и микроэлементов. Сок усваивается организмом значительно проще, чем свежие фрукты и овощи. К сожалению, употреблять свежие соки могут не все, поэтому обратите внимание на консервированные напитки, естественно тут уже другой состав, так как многие микроэлементы и витамины теряют свои свойства, но на производстве их вновь добавляют для пользы. Сок это не только богатый полезными веществами напиток это еще и отличный способ стимулирования аппетита, к тому же он питателен, то есть частично понижает чувство голода. Особо полезны соки с наличием мякоти, так как полезных веществ в них еще больше.

         Есть еще и нектары, это тоже сок, но в них есть добавка в виде сахара и чистой воды. Количество полезных витаминов здесь меньше, только разница не сильно ощутима. Большая часть производителей добавляет в соки и нектары сахар, потому что некоторые натуральные напитки просто невозможно пить, это касается грейпфрута или лимона, ведь они сильно кислые. Для взрослого вполне достаточно выпивать в день три стакана свежего сока, детям до 3-х лет будет достаточно и 1 стакана, и то лучше слегка разбавлять его водой.

         Не рекомендуется выпивать соки с минералкой или запивать им пищу, пить их нужно отдельно. В некоторых случаях, когда еда смешивается с соком, может произойти обратная реакция и организм плохо отреагирует на такой состав желудка. Лучше выпивать сок примерно за полчаса до приема пищи, это касается тех, кто имеет пониженную или нормальную кислотность, при повышенной кислотности нужно пить через полтора часа после приема пищи.

         Слишком большое количество выпитого сока может привести к нагрузкам на почки, появятся отеки. Многие соки в упаковках имеют химические составляющие для поддержания вкуса и сохранности, так что обязательно ознакомьтесь с ними перед покупкой, иначе высок риск аллергических реакций.

         По мнению ученых и исследователей минеральная и искусственно очищенная вода обладают совершенно одинаковыми лечебными свойствами. Только важно, чтобы в любом производственном процессе использовалось высококачественное оборудование, и обязательно соблюдалась технология. Что касается сколько необходимо потреблять воды в день, то тут стоит учитывать множество факторов, ведь у каждого свой организм и свои заболевания. Слишком большое употребление полезной воды с минералами может вызвать передозировку как при лекарствах. Перед тем как начать лечиться или соблюдать диету обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

         Перед покупкой всегда изучайте упаковку, на ней всегда указаны ингредиенты, используемые в соке или напитке, а еще лучше отдавать предпочтение только натуральным напиткам без содержания каких-то химических веществ. Еще точно неизвестно, как может повлиять на нас или наших детей тот или иной ингредиент, который сегодня считается совершенно безвредным. Приготовить сок самостоятельно несложно в домашних условиях благодаря огромному ассортименту бытовых соковыжималок.

 

Компания "Системы Очистки Воды"

Предыдущие статьи
social-icon
social-icon
social-icon
Loading...